6º dia - Animadíssima

Hoje, tenho programação com a família nº 1

Fui buscar o último exame para planejamento da cirurgia ortognática, preparei o shake e fui tomar banho para ir à casa da minha mãe.

O shake não me sustentou hoje, estou com vontade de mastigar alguma coisa para sentir que estou me alimentando, o líquido dá a impressão de que não supre essa necessidade, às vezes.

Antes de sair de casa, ainda comi 2 torradas com requeijão light.

Chegando na mama, já havia passado do horário do meu lanche e fui almoçar.


ALMOÇO
- 3 colheres de arroz integral 
- 2 colheres de feijão
- 1 coxa de frango (cozido)
- 1 salsicha

Fiz um cafézinho e tomei com 1 xícara de leite semi-desnatado + 4 biscoitos maisena

Vou tomar bastante água ao longo do dia porque sei que, na minha mente, a casa da minha mãe está vinculada a comer muito rsrs...preciso mudar esse mapa mental!
LANCHE DA TARDE

Difícil pensar leve na casa da minha mãe...
- 2 fatias de pão integral com requeijão light e orégano
- 1 xícara de café com leite

JANTAR
- 1 caneca de canja
- 1 copo de shake

Hoje foi o dia dos exageros!
Cheguei em casa, com a Ana Cristina, e comi 2 torradas com requeijão.

Vou ter que compensar tudo isso com exercício depois

Vou prestar atenção no recadinho do Viktor Fran:
"Entre o estímulo e a resposta está a liberdade de escolha."


Eu escolhi fazer diferente para obter resultados diferentes, afinal, não sou apenas a protagonista da minha história, sou também quem a escreve. 


Qual final eu quero ler?