30º DIA - (Terça-Feira)

Tenho reunião hoje de manhã e por isso não vou conseguir ir ao Ibira hoje.

Comi uma maça e fiz 30minutos de bike.

Como a reunião foi no Centro, aproveitei para comprar as ervas que preciso para preparar o chá desintoxicante

CAFÉ DA MANHÃ
Além da maça que eu comi antes da bike
- 1 copo de shake

ALMOÇO
- 1 prato de salada de alface, tomate e kani
- legumes cozidos: chuchu, mandioquinha e beterraba

LANCHE DA TARDE
- legumes cozidos e sopa

JANTAR
- 1 copo de shake