31º DIA - Correndo com a Drika (Quarta-Feira)

Comi uma maçã e fui para a bike

CAFÉ DA MANHÃ
- 1 copo de shake

ALMOÇO
- 2 pratos de salada

- 1 batata grande cozida e amassada, temperada com 1 colher de shoyu, margarina e 1 colher de requeijão

-1 cafézinho com leite, depois do almoço

LANCHE DA TARDE
- 1 copo de leite com 2 colheres de neston e adoçante

À noite, fui correr com a Drika, na Praça Buenos Aires. Foram 1h30min de atividade, sendo 8 voltas correndo e 2 andando.
Na volta, andei mais 30min de bike

JANTAR
- 1 copo de shake