34º DIA - Folga da dieta (Sábado)

CAFÉ DA MANHÃ
-1 copo de shake

Eu e a Lu fomos correr no Villa Lobos e hoje foi bem produtivo.
Fizemos alguns exercícios e aquecimentos, depois foram 6 minutos de caminhada e 1 hora de corrida, fazendo 2x2: 2 minutos de corrida e 2 minutos de caminhada.

LANCHE DA MANHÃ
- 1 barrinha de cereal

CAFÉ DA MANHÃ II (Bella Paulista)
- 1 pão de fibra com ovo (céus!)
- 1 xícara de café com leite

Almocei com um amigo, fomos de comida japonesa e foi só coisa boa!
 Hoje foi a minha folga da dieta!!!

LANCHE DA TARDE
Na minha mãe, não tem como manter dieta...terrível!
- 2 colheres de arroz branco
- 1 colher de feijão
- 1 colher de molho de tomate
- 2 torradas com requeijão


JANTAR
- 1 copo de shake

Fomos a um barzinho, à noite, e havia tudo quanto é tipo de petisco na mesa, eu fiquei só na água.

Mais tarde, em uma festa, dançamos muito, curtimos muito e depois:
- 3 mini bolinhos de carne
- 1 mini coxinha
- 1 mini kibe
- 1 copo de guaraná
- 1 pedaço de bolo com sorvete
- 1 mini torta de limão
- 1 xícara de café

Pé na jaca total...
Boa noite!